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人体精气的第二个来源，是水谷精微。
人体在出生之后就不断摄入饮食物，通过脾胃的运化作用，形成后天之精（即水谷之精）不断补充先天之精，储藏于肾，供全身各部器官调动使用，维持人体生命。因此……脾胃为后天之本！
一旦脾胃功能损坏，消化吸收转输受到影响，后天之精的来源，就会减少、或中断！
练气者，不但要保精，还要保护脾胃！
在基本条件不受损害的情况下，饮食物的质量越高，比如天材地宝，人参雪莲什么的，所能转化吸收的后天之精就越多，内气的修炼和进展就越是飞快！
正因如此，凡武修练气者，无一不是常年与药物打交道之人。
穷文富武，不外如是！
没钱？
拿什么买名贵药物，提升内气，打磨身体？！
人体精气，除来源于禀受父母的先天之精，摄取饮食物当中的水谷精气以外，还包括另外一个尤为重要的来源部分——大自然之气！简单来讲，其实就是氧气！氧气比起饮食物更为重要，人可以几天不餐不饮，但却不能离开氧气须臾！
人的生成和万物一样，都是天地自然的产物。
所谓“人之生，气之聚也；聚则为生，散则为死。”人的生成，本身就是【气】的作用，因此……维持人体生命离不开大自然之气。
而大自然之气的摄取，只要靠人体的肺！
肺主呼吸之气和主一身之气，有主持、调节全身各脏腑之气的作用，通过呼吸运动吸入大自然的清气，肺之宣发以呼出体内浊气，肺将吸入的清气和由脾胃转输于肺的**和水谷精微向下布散于全身，以供脏腑组织生理功能之需要。
人身之气，禀命于肺，肺气清肃则周身之气莫不服从而顺行。
肺朝百脉，助心行血，辅助心脏，推动和调节全身血液的运行。诸气者皆属于肺，气行则血亦行。因此……肺为【气之主】，肾为【气之根】，肺主出气，肾主纳气，一呼一纳，一出一入，才能完成呼吸运动。
肺的呼吸运动，是气的升降出入运动的主要组成部分，对人体之精气的运转有着重要的调节作用，因此……练功者，无论是有意识的“调息”，还是通过人体自然达到呼吸均匀协调，对人体气机都可能起到很重要的调节作用！
练气者，动不动就打坐调息，便是这个道理！
此外。
人体除了肺之外，皮肤也是可以摄取大自然之气的。
外界之气可通过皮毛到肺，只不过皮毛在正常摄取大自然之气时不易被人察觉，担当寒邪、热邪的懂病气侵犯皮毛，并通过皮毛犯肺时，人体就会有所感应！比如：不常游水的人到水里，身体在水中，虽然口鼻在外，也常会有胸闷气短之感。
这就是人体突然减少了皮肤的呼吸作用，而光靠肺呼吸，导致呼吸不协调的现象之一。
由此可见，医学中吧汗孔成为【气门】，不是没有道理的。反过来，若是练气者，练到一定程度，不仅可以减少肺部呼吸次数，甚至还可以有相当一段时间不呼吸。传闻中的【闭息功】或许就是内气的一种高深运用！
说到医学，不得不提一句，古时常言“医武不分家”，看来果然不假，练气者不仅要修身练气，更是要懂得医理调养身体，尤其是保精、护脾胃、滋养心肺……等等，唯有两者相互结合修习，方能勇猛精进！
言归正传。
练气者，多为锻炼修习后天之精气，而后天之气的修炼，却依赖于人体对于对饮食物、大自然之气的摄取！
最关键的三点：人体自身、饮食物、大自然之气！
人体自身与饮食物倒是比较容易解决，但惟独大自然之气，就不好搞了，这个是客观条件，是人力所不能更改的。这也就是为什么古代武者练气者众多，而到了现代之后，却如凤毛麟角一般，皆因大自然之气枯竭的缘故。
这里的大自然之气，可不单单指的是氧气，而是大自然的宇宙之精气！
比如：月亮上没有生物存在所需要的精气，因此就没有生物；而地球上有这种精气，才能产生生物（包括动物、植物和人），这种生物所需要的精气，练气者称之为天地之气，对修炼者起着至关重要的作用，也是修炼者所追求的极致之所在，即天人合一！
天人合一什么的，距离白小飞太过遥远！
他现在只想修炼出内气！
阿漆的内气修炼之法虽很不错，但也很大众，即修炼摄取后天之精气！
而影响后天之气修炼的三大要素：人体、饮食物、天地之气中，天地之气白小飞是没办法更改了，除非他穿越到古代、或是仙侠世界；饮食物暂时也没什么太好的东西，可以供他吸收；结果算来算去，就只剩下一个最基本的人体！
所谓人体，就是练气者自己的身体，身体素质越好，进境自然就越快！
白小飞的身体素质，那自然是不用多说了，远超常人20多倍，吊的一逼，按照阿漆的内气修炼之法，只是稍微这么一运转，白小飞立刻就察觉到了那只有练气有成者才会感应到【气感】。
“这么快？！”
察觉到气感，就说明自己已经达到了练气第一步，白小飞顿时又惊又喜：“难道老子就是那传说中万中无一的武学奇才？！”
兴奋之余，白小飞不敢怠慢，继续加深修炼。
然后……
他就发现了一个更加激动的现象。
随着白小飞内气之法的运转，才刚刚生成的那一丝气感，居然如同被泼了汽油的火苗一般，以星火燎原的趋势，迅速壮大了起来，眨眼便由一丝丝，凝聚了一股股！而且还在不断壮大着，如海纳百川，急速膨胀！
“我去！”
“这……这是怎么回事？”
白小飞直接懵逼了，同时心里也隐隐开始担心起来。
内气的修炼进步飞速虽然很让人高兴，但这玩意儿太过神秘莫测，白小飞又是第一次修炼，万一出现什么叉子，那可就悲催了！
迫不得已，白小飞赶紧停止了修炼。
随着功法的停息，白小飞体内的内气，也迅速的稳定了下来。
这些刚刚修炼得来的内气，除了大部分藏于肾脏之内，无时无刻不再滋养先天之精以外，剩下的部分内气，则纷纷潜伏于其他脏腑与四肢百骸、经脉系统之中，归于平静，就如同休息的士兵，只要一声令下，随时都能迅速集结！
白小飞见修炼的内气没啥大问题，便把注意力放在了内气法门上。
他想看看自己是不是将法门记错了，或者运转法门的时候有什么做得不对的地方，刚才的现象绝逼不正常，在没有搞清楚为什么之前，他是不敢再继续修炼了。
万一出了问题，倒霉的还是自己！
片刻之后。
白小飞将法门的内容、运转什么的，全都梳理了一遍，却发现自己并没有弄错任何地方，内气的修炼法门也没有什么问题。为此，他甚至还特地又侵入了一次阿漆的心灵意识，确保所得的内气法门，没有任何差错！
“没错啊！”
白小飞郁闷不已。
思来想去，始终找不到问题所在的白小飞，最终把心一横，决定再修炼一次，亲身体验，寻找结症所在。
结果……
还是毛的发现都没有，一切都是正确的。
也就是说，无论是内气的修炼法门，还是修炼时候的运转调息，白小飞都做的非常完美，没有一丝差错，但他的内气进境就是那么的恐怖，简直是常人的数十、近百倍不止！
想不通便不想了，反正没毛病就好！
白小飞向来乐观。
……
两个小时后。
白小飞的内气修炼终于遇到了瓶颈，无论他再怎么修炼，内气的增长都缓慢如蜗牛一般，几乎可以忽略不计！
“嗯？”
白小飞眉头微蹙：“这不应该啊！”
按照后天之气三大要素的涵义，这应该是在没有饮食物与天地之气补充的情况下，人体自身的后天精气被修炼到达到极限的表现。
可是……
白小飞这才修炼了两个来小时啊！
这就到极限了？
白小飞表示有些不能接受，怎么说自己的身体素质也是常人的20多倍，这么快就到极限了，说实话，忒有些打击人！
虽然不甘，但现实就是这么的残酷，无奈之下，白小飞只能接受了这个事实。
内气无法修炼了，他也丝毫没有睡意，索性念头一转，又开始了内劲的锻炼。内劲是人体本身所拥有的一股神秘力量，是人体潜能的一部分，虽然人人都有，却非人人都能察觉、掌控和运用，威力虽不比内气，但诸般变化，却也高深莫测！
白小飞倒想看看，这两者之间究竟有什么分别。
按照往日的内劲锻炼之法，白小飞控制着意念去感应和调节身体深处的那股内劲力量，却惊讶的发现，那些熟悉的内劲力量却全都消失无踪了！
“嗯？”
“怎么回事？”
白小飞吃了一惊。
就在他微微一怔之际，那些刚刚修炼而来的内气，如突然如同得到了命令的士兵一般，迅速的集结了起来，并按照白小飞刚才的意念，展开了内劲技巧的锻炼。
然后……
只听“噗”的一声。
白小飞猛地喷出了一大口鲜血，整个人都晕了过去！
……
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